2021-07-27

Kosovo Media

香港中文 Media

後頭痛的病因及指壓緩解法

後頭痛也是常見頭痛類型之一,其痛處固定在後頭部,重者有劇烈疼痛,甚至痛連眉梢,輕者間有頭皮麻木之濛濛感,從後腦(或頸部)一直延伸致頭頂部為止,此外枕骨下脹悶,腫脹感覺;後頭痛在現代醫學中常對應到緊張性頭痛,雖不舒服又煩人,一般不會危害健康。但也有些造成後頭痛的病理性因素,此就不可輕忽。以下以病理性及非病理性來說明造成後頭痛原因:

非病理原因
1.常因工作關係,姿勢異常,整日伏首;先是頸部酸硬強直痙急,有僵痛感,而後至頸椎轉位,而後至頭部神經痛。
2.於睡眠不足,長時間每天睡眠少,或睡眠品質不好,或睡眠姿勢不好,皆會造成體力差、精神不足,身體也會分泌較多腎上腺素,讓脖子肌肉緊繃、痠痛,經肌肉群拉扯,後腦勺產生因肌肉緊繃造成的疼痛。這種頭痛可持續達半個小時、甚至數天。

病理原因
1.動脈硬化也易造成後頭痛。
2.感冒時,也常伴隨後腦及頸項疼痛。
3.如另若有劇烈頭痛伴噴射性嘔吐,這提示了顱內出血,尤以延腦常見。

在中醫觀點裡,後腦主要為足太陽膀胱經所轄,足太陽膀胱經循後腦,過頸項,下背部,足太陽膀胱經絡阻滯不通,易造成後腦疼痛。

常見症狀
1.足太陽膀胱經過後頸項,故足太陽膀胱經阻滯,除後頭痛,還易伴有後頸項強痛。
2.足太陽膀胱經循經整個腰背部,因此腰背外傷常造成後頭痛。
3.風寒外感常犯足太陽膀胱經,故風寒感冒時常引起後頭痛,如<傷寒雜病論>:“太陽 之為病,脈浮,頭項強痛而惡寒。”

在中醫觀點裡,後腦主要為足太陽膀胱經所轄,足太陽膀胱經循後腦,過頸項,下背部,足太陽膀胱經絡阻滯不通,易造成後腦疼痛。
後腦主要為足太陽膀胱經所轄,足太陽膀胱經循後腦,過頸項,下背部,足太陽膀胱經絡阻滯不通,易造成後腦疼痛。(黃雪子醫師提供)
以下提供幾種簡易方法,幫助讀者若有後頭痛,可依下法自行緩解,但仍需找醫師檢查確診。

指壓
1.指壓攢竹至風池(如下圖)。
2.指壓攢後頸以至肩井穴(參照下圖)。
3.指壓背部膀胱經。
4.指壓委中、承山,再指壓承山至昆崙穴。


亦可用下列方法來緩解後頭痛
1.良好的睡眠品質:很多後頭痛造成原因跟睡眠不足,睡姿不正確有關,因此若能早睡以維持足夠睡眠時間,並注意不宜睡過軟之床跟調整枕頭高度也是改善睡眠姿勢的重要事項。
2.保持正確姿勢:後頭痛常由於頭部姿勢過度前傾且維持過久時間,造成牽引頸項及肩背肌肉過度緊張所造成,故於久坐辦公桌前,必須起來走動,並轉轉脖子,後旋手臂皆有助於頭痛緩解。。
3.正確飲食:後頭痛也常與血壓過高,血管壁硬化有關,因此飲食不宜過於辛、炸、油膩,或甜食、或冰涼等助濕生痰之品,另於頭痛發生之時,可以食療金針、蓮藕、白果仁、紅棗、百合熬湯配茶喝,若後頭痛是因為風寒感冒造成,可以姜、紅棗沖熱茶飲。
4.適時舒壓:壓力可使頸項及肩背肌肉不自覺緊繃,時間久即易造成後頭緊痛, 故喝喝咖啡,或聽聽音樂,皆是降低方式。
5.洗熱水澡,建議於頭痛發作時,可洗熱水澡,沿頭頂,後腦,頸項,肩背沖熱水,如此有可有疏通足太陽膀胱經絡,緩解頭痛效果。

醫案
以下茲舉一筆者醫案,患者張某,男,五十五歲,金融公司高階主管,因工作壓力加長期須於電腦前辦公久坐,常並發後頭項痛,肩頸酸,背肌僵硬兼腰部疼痛,來我診所求醫,經診斷,於其風池、肩貞、肩井、及手三里穴下針,治療完後即獲大幅度改善。後再來診所一次,即完全痛解。

長期於電腦前辦公久坐,常並發後頭項痛,肩頸酸,背肌僵硬兼腰部疼痛。
長期於電腦前辦公久坐,常並發後頭項痛,肩頸酸,背肌僵硬兼腰部疼痛。(黃雪子醫師提供)
後頭痛是常見的頭痛類型,但因為易緩解,很多人只要於頭痛時,短暫休息,小睡一下,即可緩解,若再無效,現代人也常會以家家戶戶必備的疏經通絡、活血散瘀的外塗劑,塗抹後頭頸項,疼痛及可緩解,所以慢慢對此型頭痛就不以為意,但若發作頻繁,則須謹慎面對,多半提示了身體過度疲勞,或有潛在性血管病變,若不及時就醫,皆有可能釀成大病,如冠心病、中風等,故須找醫師,查出病因,對證治療,方是正確態度。


如果您喜歡我們的資訊
有廣告合作的想法與需求, 歡迎與我們聯繫!

我們的 email 是
support@ainfomedia.com
來信請註明來源網站



友好連結
如果您喜歡我們的資訊
有合作或廣告刊登的問題、想法與需求,
歡迎 Eamil  support@ainfomedia.com 
與我們聯繫


香港泌尿科資訊站 香港泌尿科資訊網站 香港旺角泌尿科資訊站 香港中環泌尿科資訊站 香港泌尿科情報 香港泌尿科情報站 香港旺角泌尿科情報 香港中環泌尿科情報 香港泌尿科資訊網 香港泌尿科中文資訊網 香港旺角泌尿科資訊網 香港中環泌尿科資訊網 香港搬屋資訊站 香港搬屋資訊網站 香港搬屋中文資訊網 香港搬屋情報 香港搬屋情報站 香港搬屋情報網站 香港眼科資訊站 旺角眼科資訊站 中環眼科資訊站 香港眼科情報 旺角眼科情報 中環眼科情報 香港眼科 旺角眼科 中環眼科 香港痔瘡資訊站 旺角痔瘡資訊站 中環痔瘡資訊站 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 香港痔瘡情報 旺角痔瘡情報 中環痔瘡情報 卓明牙科 – 深水埗牙醫推薦 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊情報網 卓明牙科 – 深水埗牙醫資訊 卓明牙科 – 柴灣牙醫資訊網 卓明牙科 -旺角牙科資訊網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊情報網 卓明牙科 - 旺角牙科資訊 卓明牙科 - 旺角牙科推薦 卓明牙科 - 柴灣牙科資訊情報網 旺角牙醫資訊網 將軍澳牙科資訊網 坑口牙科資訊網 深水埗牙科資訊網 柴灣牙科資訊網 土耳其移民資訊網 移民土耳其諮詢網 移民土耳其小貼士 土耳其移民傳媒 土耳其移民諮詢網 移民土耳其諮詢網 香港情趣用品資訊站 香港情趣用品資訊網站 香港情趣用品中文資訊網 香港情趣用品情報 香港情趣用品情報站 香港情趣用品情報網站
醫美 婚禮 甜品 旅遊 情趣用品 牙醫 荃灣牙醫 AM曼谷旅遊 包場 清潔 才藝 化妝品 文憑 安老 頭髮 健康 移民 保險 理財 日旅 搬屋 眼科 求婚 辦公室 零食 台旅 旅行社 素食 同志 同志 源旭
AM
移民資訊網, 加拿大, 澳洲, 新西蘭, 亞美尼亞, 西班牙, 斯洛文尼亞, 塞爾維亞, 塞爾維亞移民英文, 塞爾維亞移民泰文, 土耳其, 阿爾巴尼亞, 波蘭, 台灣, 日本, 英國, 歐洲, 香港人移民資訊網, 塞爾維亞, 塞爾維亞英文, 塞爾維亞泰文, 土耳其, 新西蘭, 泰國, 波蘭, 台灣,   日本, 澳洲, 加拿大, 英國, 歐洲, 牙科, 骨科, 移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞泰文, 塞爾維亞英文, 土耳其, 新西蘭, 波蘭, 台灣, 日本, 澳洲, 加拿大,
移民傳媒,
土耳其,
塞爾維亞,
塞爾維亞TH,
塞爾維亞ENG, 香港人移民諮詢網, 塞爾維亞, 塞爾維亞thai, 塞爾維亞eng, 土耳其, 加拿大, 澳大利亞, 新西蘭, 移民小貼士, 移民塞爾維亞小貼士, 移民塞爾維亞小貼士thai, 移民塞爾維亞小貼士eng, 移民土耳其小貼士, 移民加拿大小貼士, 移民澳洲小貼士, 移民新西蘭小貼士, SM, SM情趣用品, SM旅遊, SM美容, SM香港生髮, MS, MS尖沙咀脫毛, MS銅鑼灣脫毛, MS旺角脫毛, MS中環脫毛, MS中環中醫, MS旺角中醫, MS香港中醫, MS尖沙咀中醫, KM, KM留學, KM情趣用品, MK, MK中環骨科, MK銅鑼灣美容, MK尖沙咀美容, MK中環中醫, MK旺角中醫, MK香港中醫, MK尖沙咀中醫, MA, MA尖沙咀脫毛,   MA銅鑼灣脫毛, MA旺角脫毛, MA中環脫毛, MA香港物流, MAHK物流, MH, OH命理, OH命理, OH旺骨, OH荃灣牙醫, PH, PH綠松石, PH荃灣牙醫, PH旺角牙醫, PH將軍澳牙醫, PH坑口牙醫, PH深水步牙醫, PH柴灣牙醫, PH尖沙咀牙醫, PH中環牙醫, PH銅鑼灣牙醫, PH銅鑼灣美容, PH尖沙咀美容, PH香港搬屋, PHHK搬屋, PH香港婚紗, PH中環咀婚紗, PH尖沙咀婚紗, PR香港泌尿, PR香港泌尿, PR旺角泌尿, PR中環泌尿, PR香港嬰兒用品, PR香港嬰兒用品, PR香港護膚, PR香港紋身, PR香港紋身, PR香港紋身, PR旺角紋身, PR中環紋身, PR香港健康檢查, PR旺角健康檢查, PR中環健康檢查, PR香港痔瘡, PR旺角痔瘡, PR中環痔瘡, PR香港公司註冊, PR香港公司註冊, PR旺角公司註冊, PR香港會計師, PR香港會計師, PR旺角會計師, PR香港傭工, PR香港傭工, PR旺角傭工, PR香港植髮, PR香港植髮, PR旺角植髮, PR香港假髮, PR香港假髮, PR旺角假髮, PR香港豐胸, PR香港豐胸, PR旺角豐胸, PR香港減肥, PR香港減肥, PR旺角減肥, PR香港英語, PR香港英語, PR香港英語, PR香港留學, PR香港留學, PR旺角留學, PR香港日文, PR香港補習, PR香港補習, PR旺角補習, PR香港保險, PR香港保險, PR旺角保險, PR香港清潔, PR香港清潔, PR旺角清潔, PR香港貸款, PR香港貸款, PR旺角貸款, PR香港滅蟲, PR香港滅蟲, PR旺角滅蟲, PR香港室內設計, PR香港室內設計, PR旺角室內設計, PR香港心理醫生, PR香港心理醫生, PR旺角心理醫生, 香港資產管理, 香港資產管理, 香港資產管理, PR香港暗瘡, PR香港暗瘡, PR旺角暗瘡, PR香港去斑, PR香港去斑, PR香港去斑, PR香港化妝, PR香港化妝, PR香港化妝, PR香港租車, PR香港租車, PR香港租車, PR香港政府課程, PR香港政府課程, PR香港政府課程, PR香港普通話, PR香港普通話, PR香港普通話, PR香港MBA, PR香港MBA, PR香港MBA, PR香港持續進修, PR香港持續進修, PR香港持續進修, PR香港文憑, PR香港文憑, PR香港文憑, PR香港營養師, PR香港營養師, PR香港營養師, PR香港營養品, PR香港營養品, PR香港營養品, PR香港眼鏡, PR香港眼鏡, PR香港眼鏡, PR香港床褥, PR香港床褥, PR香港床褥, PR香港陪月, PR香港婚禮, PR香港婚禮, PR香港婚宴, PR香港婚宴, RH, RH銅鑼灣脫毛, RH旺角脫毛, RH中環脫毛, RH中環中醫, RH旺角中醫, RH香港中醫, RH尖沙咀中醫, RH香港情趣用品, RH香港情趣用品, RH香港情趣用品, RH香港美容, RH銅鑼灣美容, RH尖沙咀美容, RH香港搬屋, RH香港搬屋, RH香港搬屋, RH香港婚紗, RH中環婚紗, RH尖沙咀婚紗, RH香港泌尿, RH香港泌尿, RH旺角泌尿, RH中環泌尿, RH香港嬰兒用品, RH香港嬰兒用品, RH香港嬰兒用品?, RH香港護膚, RH香港護膚, RH香港護膚, RH香港紋身, RH香港紋身, RH香港紋身, RH香港眼科, RH旺角眼科, RH中環眼科, RH香港健檢, RH旺角健檢, RH中環健檢, RH香港痔瘡, RH旺角痔瘡, RH中環痔瘡, RH香港公司, RH香港公司, RH旺角公司, RH香港會計師, RH香港會計師, RH旺角會計師, RH香港傭工, RH香港傭工, RH旺角傭工, RH香港植髮, RH香港植髮, RH旺角植髮, RH香港假髮, RH香港假髮, RH旺角假髮, RH香港豐胸, RH香港豐胸, RH深水埗牙科, RH深水埗牙科, RH深水埗牙科, RH深水埗牙科, RH柴灣牙科, SH, SH尖沙咀脫毛, SH銅鑼灣脫毛, SH旺角脫毛, SH中環脫毛, SH中環中醫, SH旺角中醫, SH香港中醫, SH尖沙咀中醫, SH香港情趣用品, SH香港情趣用品, SH香港情趣用品, SH香港美容, SH銅鑼灣美容, SH尖沙咀美容, SH香港搬屋, SH香港搬屋, SH香港搬屋, SH香港婚紗, SH中環婚紗, SH尖沙咀婚紗, SH香港泌尿科, SH香港泌尿科, SH旺角泌尿科, SH中環泌尿科, SH香港嬰兒用品, SH香港嬰兒用品, SH香港嬰兒用品, SH香港護膚, SH香港護膚, SH香港護膚, SH香港紋身, SH香港紋身, SH香港紋身, SH香港眼科, SH香港眼科, SH香港眼科, SH香港健檢, SH香港健檢, SH香港健檢, SH香港健檢, SH旺角健檢, SH中環健檢, SH香港公司註冊, SH香港公司註冊, SH旺角公司註冊, SH香港會計師, SH香港會計師, SH旺角會計師, SH香港海外僱傭, SH香港海外僱傭, SH旺角海外僱傭, SH香港植髮, SH香港植髮, SH旺角植髮, SH香港假髮, SH香港假髮, SH旺角假髮, SH香港豐胸, SH香港豐胸, SH旺角牙科, SH旺角牙科, SH旺角牙科, SH旺角牙科, SH柴灣牙科, HOM, IH, PE, PE, PE塞爾維亞律師, PE塞爾維亞旅遊, PE波黑旅遊, IE, IE塞爾維亞移民, ME, ME塞爾維亞移民, PE, PE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, RE塞爾維亞移民, RE, RE塞爾維亞移民, TE, TE, RE, PA, PA泰國二手車, PA泰國曼谷二手車, PA泰國, PA泰國蜂蜜, PA泰國房地產, RT, RT泰國二手車, RT泰國曼谷二手車,

2021.05.30 ver+
Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.